Yang Tai Chi Beginners Part 1

Aggiornato per Android OS 11!

60 minuti di video campione! Impara la forma lunga completa del Tai Chi in stile Yang con le istruzioni passo dopo passo del Maestro Yang (con vista frontale e posteriore). Parte 1 della Forma Yang. L'acquisto in-app $ 9,99 ottiene l'accesso a 2,5 ore di lezione video dal DVD da $ 40 con insegnamento dettagliato del Maestro Yang.

• Streaming o download di lezioni video.

• Adatto ai principianti Movimenti a basso impatto

• Due ore e mezza totali di follow-along video

• narrazione inglese con sottotitoli in inglese

• I principi di base si adattano a qualsiasi stile di Tai Chi

Il Maestro Yang ti insegna il significato di ogni movimento di tai chi in una lezione privata di tai chi. Il Tai Chi Chuan è una sorta di meditazione in movimento con radici antiche nelle arti marziali cinesi. Dr. Yang, Jwing-Ming è un maestro di Tai Chi e Qigong acclamato in tutto il mondo, e ti guida personalmente attraverso una serie di movimenti di Tai Chi facili da seguire. Il lignaggio di tai chi del Dr. Yang può essere fatto risalire alla famiglia Yang attraverso il Gran Maestro Kao, Tao (高濤) e il suo insegnante Yue, Huanzhi (樂奐之), un discepolo indoor di Yang, Chengfu (楊澄甫).

Questa app ti offre video gratuiti e offre l'opportunità di ottenere il video completo della Parte 1 al minor costo possibile con un singolo acquisto in-app. Pratica i famosi esercizi di Tai Chi del Maestro Yang usando il tuo telefono o tablet. Questo è un comodo strumento di allenamento che puoi portare ovunque, per accedere a questo esercizio incredibilmente potente ogni volta che si adatta meglio alla tua giornata.

Nei video, il Maestro Yang ti insegnerà la prima parte della forma di Tai Chi stile Yang. Gli studenti trascorreranno spesso anni a ripetere questa sezione, prima di passare alle parti 2 e 3.

Che tu sia un principiante o già un maestro di Tai Chi, questi fantastici esercizi offrono la perfetta combinazione di rilassamento ed esercizio per tutto il corpo. Godrai di una riduzione dello stress, di un sistema immunitario più forte e di una più profonda consapevolezza del respiro e della coordinazione del corpo.

Tai Chi, o Taiji, è l'abbreviazione di Tai Chi Chuan, o Taijiquan, che si traduce dal cinese in "Grand Ultimate fist". Il Tai Chi è un'arte marziale cinese in stile interno che può essere fatta risalire alla famiglia Chen, ai taoisti della montagna Wudang e, infine, al Tempio Shaolin.

"The Harvard Medical School Guide to Tai Chi" afferma: "la pratica regolare porta a più vigore e flessibilità, migliore equilibrio e mobilità e un senso di benessere... Il Tai Chi ha anche un impatto benefico sulla salute del cuore, delle ossa , nervi e muscoli, sistema immunitario e mente."

Se praticato lentamente per motivi di salute, il Tai Chi è un tipo di Qigong. Qi-Gong significa "energia-lavoro". Il Qigong (chi kung) è l'antica arte di portare il Qi (energia) del corpo a un livello superiore e di farlo circolare in tutto il corpo per il ringiovanimento e la salute. Alcuni Qigong si praticano seduti o in piedi, mentre altri Qigong possono essere una sorta di meditazione in movimento. Questo delicato esercizio di Qigong è un modo molto efficace per ridurre lo stress, aumentare l'energia, migliorare la guarigione e, in generale, migliorare la qualità della vita.

Il qigong aumenta la quantità di energia nel corpo e migliora la qualità della circolazione attraverso percorsi energetici, noti come meridiani. Il qigong è talvolta chiamato "agopuntura senza aghi".

Simile allo yoga, il Qigong può stimolare profondamente l'intero corpo con movimenti a basso impatto e sviluppare una connessione mente/corpo più forte. I movimenti lenti e rilassati sono ampiamente riconosciuti per i loro benefici per la salute, rafforzando gli organi interni, i muscoli, le articolazioni, la colonna vertebrale e le ossa e sviluppando un'abbondante energia.

Il Qigong può essere efficace nell'aiutare le persone con insonnia, disturbi legati allo stress, depressione, mal di schiena, artrite, ipertensione, sistema cardiovascolare, sistema respiratorio, sistema circolatorio bioelettrico, sistema linfatico e sistema digestivo.

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Il team di YMAA Publication Center, Inc.

(Associazione di arti marziali di Yang)

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